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LA FIBROMIALGIA ES FÍSICA

LA FIBROMIALGIA ES FÍSICA
NO ES UN INVENTO DEL PACIENTE

jueves, 23 de julio de 2009

DORA SILVANA BULBO DICE: NO CAIGAMOS EN OSCURIDAD


LA LUZ, EL SOL, LAS PLANTAS, LOS COLORES, EL INFINITO UNIVERSO, UN CIELO ESTRELLADO, LAS DIÁFANAS AURORAS, LA LUNA PLATEADA...

La naruraleza, en todo su esplendor, y la magnificencia de Nuestro Padre Celestial, son motivos más que suficientes para dar gracias a la vida.

No permitamos que una enfermedad, como la depresión, nos empañe la visión de aquellas metas que deseamos alcanzar con entrepidez y sin demoras.

Oremos, incesantemente, pidiendo Paz mental y Espiritualidad...
Y EL DIOS DE LAS TIERNAS MISERICORDIAS NO NOS ABANDONARÁ.

AUNQUE, NO OLVIDEN QUE TENEMOS QUE HACER ARREGLOS DE NUESTRA PARTE PARA LOGRAR VERDADERAS MEJORIAS.
ES LO QUE ESTUVIMOS VIENDO, NO TODO LO PUEDE ARREGLAR UNA PASTILLITA, NI UN PSICOLÓGO PUEDE HACER QUE MEJOREMOS TOTALMENTE, NI EL MJOR MÉDICO O PROFESIONAL, CON LA MÁS SELCTA NUTRICIÓN PODRÁ LIBRARNOS DE CUALQUIER ESTADO QUE ESTEMOS PASANDO.

NECESITAMOS UN POCO DE "ESE" TODO PARA SALIR ADELANTE

NADA ES MÁGICO, NI NADA ES IRREVERSIBLE... SOLO HAY QUE SER CONCIENTE.

SEGUIRÉ DANDOLES LAS MEJORES ALTERNATIVAS PARA LUCHAR CON LA DEPRESIÓN, LA FIBROMIALGIA, LAS FOBIAS Y TODO CUANTO LES SEA DE UTILIDAD.

SIGAN HACIA LA LUZ...

DORA SILVANA BULBO

DEPRESIÓN Y AUTOEXAMEN

Un cuidadoso examen de sí mismo


Aunque a menudo se puede conseguir ayuda mediante tratamiento profesional, por lo general la solución no viene “de golpe.” Es imprescindible que la persona deprimida dedique tiempo a hacer un examen honrado de sí misma.
Una señora deprimida de 35 años de edad descubrió con el tiempo, que para hallar alivio duradero tuvo que hacer varios ajustes, además de aquellos relacionados con sus hábitos de comer. Ella lo explica así: “Los medicamentos no le resuelven todos sus problemas. Uno tiene que reconocer sus temores y angustias y enfrentarse a éstos y cambiar su modo de pensar.”
Sí, todo método terapéutico tiene sus límites.
Ninguno de ellos de sí mismo puede hacer de usted una persona nueva. Los medicamentos y las vitaminas pueden nivelar su disposición de ánimo, pero no pueden poner en orden su vida familiar.

“Si usted exige una realización ‘perfecta’ en su lugar de empleo, amigos ajustándolos precisamente a "su modelo" también muchas posesiones materiales costosas, (según advierte el perito DiMele) puede que usted esté preparándose el camino para períodos de depresión durante toda la vida.”

Se ve, pues, que aunque hay una variedad de métodos profesionales de atender la depresión grave, nunca debe olvidarse que en el caso de todos ellos es preciso que el deprimido los acompañe con un esfuerzo resuelto. Solo así es posible vencer la depresión grave.
Los trastornos mentales son muy complejos y cada paciente es diferente. Por eso, el médico que esté familiarizado con el paciente generalmente puede recomendar qué método de tratamiento es mejor.


Un grupo de científicos alistan B1, B3 (niacina), B6, B12, ácido pantoténico, biotina, ácido fólico y C en Nutrition and the Brain (1979, corregido por Wortman y Wortman del Instituto de Tecnología de Massachusetts).

Hay una interacción estrecha entre la mente y el cuerpo. Nuestros pensamientos pueden afectar al cuerpo y pueden producir en el cerebro un desequilibrio químico que resulte en depresión. También el cuerpo, a causa de deficiencias, enfermedad o defectos físicos, puede afectar a la mente y contribuir a la depresión

miércoles, 22 de julio de 2009

NUTRICION Y PALEATIVAS PARA LA DEPRESIÓN

La manera en que nutrimos nuestro cuerpo, está muy relacionado con nuestro bienestar psicológico...CONSIDEREMOLSO:

Hace más de 65 años se estableció el hecho de que una deficiencia en la alimentación puede causar trastornos mentales, incluso la depresión grave. En aquel tiempo una enfermedad mortal, pelagra, estaba haciendo estragos en muchos países y arrebataba a 10.000 estadounidenses cada año. Las primeras manifestaciones de la enfermedad eran generalmente trastornos mentales... predominaba la depresión.
En su esfuerzo por llegar a la raíz del problema, el Dr. Joseph Goldberger puso a varias personas sanas al mismo régimen alimenticio que él halló que se proveía para algunos pacientes de enfermedades mentales... comidas que consistían principalmente en harina de maíz, maíz a medio moler, fécula de maíz y otros productos de maíz y una diminuta cantidad de vegetales.
Esperó. ¡De los 11 participantes siete manifestaron la depresión y cayeron enfermos con pelagra! Luego el médico agregó levadura de cerveza, carne sin grasa y leche a la dieta de éstos. Todos se recuperaron rápidamente. Una deficiencia nutritiva había sido la causa de su depresión.
El maíz, que forma la mayor parte del régimen alimenticio de la gente más pobre en las zonas donde se cultiva, carece casi por completo de un aminoácido vital... triptófano. A causa de esto, hubo una escasez de algunas sustancias del complejo de la vitamina B.
Los científicos han descubierto que otras deficiencias nutritivas causan síntomas tales como la depresión, irritabilidad nerviosa, cansancio y cambios de personalidad.
La gran cantidad de investigación que se ha realizado ha enlazado vitaminas, especialmente el complejo B, con la conversión de aminoácidos, como el triptófano, en neurotransmisores, que son los que llevan los impulsos de nuestro pensamiento de una célula nerviosa a otra. Se han asociado algunas clases de depresión con la escasez de ciertos neurotransmisores.
“Lo primero que se debe hacer,” explica el Dr. David Hawkins, presidente fundador de la Academia de Psiquiatría Ortomolecular, “es asegurar que el paciente tenga el equilibrio nutritivo óptimo.” Pero aun cuando se descubre una deficiencia nutritiva, los suplementos correctivos no siempre alivian la depresión.
Por ejemplo, una paciente severamente deprimida había leído un libro acerca del medio terapéutico en el cual se emplean megavitaminas, y estaba tomando dosis grandes de varias vitaminas a fin de conseguir alivio, pero sin notar efecto alguno. Un médico que emplea el método nutritivo hizo un examen cuidadoso del régimen alimenticio de la paciente. Descubrió que solo tomaba una comida al día y que ésta consistía en una hamburguesa y patatas fritas, con un poco de lechuga y tomate. Bebía entre 25 y 30 tazas de café al día. Según se informa, el agregar a su dieta una variedad de vegetales, frutas y nueces, y el restringir su ingestión de café, produjo una recuperación completa en cuestión de meses.
Aun algunos de los médicos que usan el método nutritivo también emplean drogas y el electrochoque como medio terapéutico.
Hacen esto porque de por sí el método nutritivo a menudo es lento, y el paciente, especialmente si tiene tendencias suicidas, tal vez precise alivio inmediato.
Los médicos que abogan por el método nutritivo emplean principalmente las sustancias que normalmente están presentes en el cuerpo y así evitan los peligrosos efectos secundarios de las drogas sicotrópicas.
La revista The American Journal of Psychiatry (mayo de 1980) informó sobre un caso en que se administró tirosina, un aminoácido que ocurre naturalmente, a una mujer de 30 años de edad que había sufrido por varios años de depresión grave y que había tenido reacciones adversas a la administración de medicamentos destinados a aliviar la depresión. “Mejoró notablemente después de dos semanas de terapia con la tirosina.” Como prueba para saber si la mejoría tenía alguna base psicológica, se le dio un placebo de apariencia similar. ¡Dentro de una semana su depresión volvió! Cuando se reinstituyó el aminoácido, su depresión quedó “completamente mitigada de nuevo.”
Según lo indicado por ensayos de investigación, otro aminoácido, el triptófano, es tan eficaz como algunas de las drogas que se emplean como medicamento para combatir la depresión, y no causa ninguno de los efectos secundarios. Aunque no todos los ensayos han dado buen resultado, el Dr. J. H. Growden dijo en resumen: “Parece probable que sí existe un grupo de pacientes con trastornos de disposición de ánimo que mejoran bajo observación clínica después de administrarles triptófano, ya sea solo o en combinación con otras terapias convencionales.”
Sin embargo, un pionero en la investigación nutritiva, el Dr. Allen Cott, advierte: “Siempre es necesario que un médico establezca la fórmula correcta. Uno no debe estar tragando puñados de vitaminas. Si una persona se llena de B6, agota la acumulación de magnesio que debe tener en el cuerpo...
Solo un facultativo experimentado puede saber de seguro que al corregir una deficiencia de vitamina no vaya a crear otra.” Por eso, los peritos en asuntos de nutrición generalmente recomiendan varios suplementos, entre ellos vitaminas, minerales, oligoelementos, enzimas y aminoácidos. Además, se reconoce que el uso de dosis masivas de un suplemento tiene el mismo efecto en el cuerpo que una droga.
El Psiquiatra H. M. Ross, que se vale de las vitaminas y la dieta en su práctica diaria y que, según se informa, ha tratado con éxito a centenares de casos de depresión severa, declara: “Las vitaminas no son la única solución para muchos problemas siquiátricos.” Presta apoyo a esta opinión equilibrada el Dr. Carlton Fredericks, vocero popular de los que emplean el método nutritivo, y quien admite lo siguiente: “Visto que el psiquiatra y el psicólogo se han obsesionado con el concepto de que la enfermedad mental es puramente mental, es preciso que el profesional ortomolecular resista la tentación de darle más énfasis que la debida a un solo método bioquímico para tratar los trastornos emocionales y mentales.”
Un cuidadoso examen de sí mismo
Aunque a menudo se puede conseguir ayuda mediante tratamiento profesional, por lo general la solución no viene “de golpe.” Es imprescindible que la persona deprimida dedique tiempo a hacer un examen honrado de sí misma. Una señora deprimida de 35 años de edad descubrió con el tiempo que para hallar alivio duradero tuvo que hacer varios ajustes, además de aquellos relacionados con sus hábitos de comer. Ella lo explica así: “Los medicamentos no le resuelven todos sus problemas. Uno tiene que reconocer sus temores y angustias y enfrentarse a éstos y cambiar su modo de pensar.”
Sí, todo método terapéutico tiene sus límites. Ninguno de ellos de sí mismo puede hacer de usted una persona nueva. Los medicamentos y las vitaminas pueden nivelar su disposición de ánimo, pero no pueden poner en orden su vida familiar. “Si usted exige una realización ‘perfecta’ en su lugar de empleo, amigos ‘ajustados precisamente al modelo,’ muchas posesiones materiales costosas,” advierte el perito DiMele, “puede que usted esté preparándose el camino para períodos de depresión durante toda la vida.”

AMIGO/AS TODAVIA HAY MUCHO PARA ACLARAR, ESPERO QUE LES SIRVA DE AYUDA Y CONTENCIÓN.

NO SE DEN POR VENCIDOS AUN VENCIDOS

DORA SILVANA BULBO

LITIO, MEDICAMENTOS PARA COMBATIR LA DERESION



“Antes yo pensaba que uno podía vencer cualquier disposición de ánimo simplemente resolviéndose a hacerlo, pero ya no creo eso,” confesó un ama de casa quien previamente cayó víctima de una depresión grave.
“A veces me dejaba caer al suelo y prorrumpía en sollozos inmotivados.”
Por fin se comunicó con un médico que tenía una solución que la ayudó.
Después de escuchar los síntomas de la depresión grave que la aquejaba, el médico dijo: “Ante todo, quiero explicarle que usted tiene una enfermedad física. Tengo cierto medicamento que creo que le ayudará.” Prescribió un medicamento tricíclico que se usa para aliviar la depresión síquica. Sospechaba que la enferma tenía un desequilibrio químico en el cerebro, y creía que el medicamento lo compensaría y aliviaría la depresión.
“Pasé un tiempo sin mejoramiento alguno, pero entonces,” dijo ella, “en seis meses me hallé como una persona nueva, y dejé de usar la droga por completo.”

Hay más de 20 de estos medicamentos y también litio que se pueden conseguir para combatir la depresión psíquica. Estos no son anfetaminas ni tranquilizantes, que tienen el efecto inmediato de, ya sea estimular o calmar el sistema nervioso, y con los cuales uno puede enviciarse.
En vez de impedir ciertos impulsos que producen angustia, como lo hacen los tranquilizantes, estos medicamentos que se usan para combatir la depresión síquica (tricíclicos e inhibidores de oxidasa monoamínica, cuya sigla en inglés es MAO), evidentemente modifican los niveles de ciertos neurotransmisores en el “centro de placer” del cerebro, y se cree que esto facilita la transmisión de impulsos placenteros de una célula nerviosa a la próxima. Así que estas drogas posiblemente tratan un desequilibrio químico en el cerebro.

Según el Dr. Ronald Fieve, director de la Clínica de Litio Fieve en la ciudad de Nueva York, “el litio trata la fase maniaca de la psicosis maniaco depresiva bipolar y sirve bien de medicamento profiláctico para este trastorno, y a veces ayuda en casos recurrentes de depresión grave.”
Informó que durante un período de 20 años, y en una docena de países, se hizo un estudio cuidadoso de más de 6.000 pacientes a quienes se dio litio. Se trató con buen éxito entre el 70 y 80 por ciento de los que estaban sufriendo de una sicosis maniacodepresiva.
Por supuesto, todas estas drogas pueden tener efectos secundarios desagradables. Frecuentemente, se prueban varias drogas hasta que se encuentra la que sea “la apropiada.” Si los inhibidores MAO se combinan con ciertos alimentos, tales como los quesos añejados, la cerveza, los vinos y los hígados de gallina, pueden producir una reacción letal.
Por eso, es preciso que toda droga se emplee bajo la supervisión cuidadosa de un médico bien informado.


“Sin embargo, [la terapia con drogas] no es una solución mágica para todos los problemas del paciente,” escribe el Dr. Nathan Kline de la ciudad de Nueva York, en su libro From Sad to Glad. Este pionero en el uso de estos medicamentos continúa diciendo: “Lo que sí hace es que corrige cierta clase de desplome funcional, de modo que el paciente, habiendo recuperado sus capacidades, pueda enfrentar los problemas.”
ES LA FORMAS ADECUADA DE NUTRIRSE

SIGAMOS INVESTIGANDO PARA NUESTRO BIEN

PSICOTERAPIA Y DEPRESIÓN

CONVERSACION QUE DISIPA LA DEPRESIÓN

Cuando la diagnosis es depresión grave, una recomendación que se hace es la psicoterapia... o “terapia de conversación.” Puesto que la persona deprimida generalmente tiene ideas muy perturbadas, muchos enfermos han recibido ayuda al hablar con una persona que está dedicada a la terapéutica. Entre tales profesionales pueden estar siquiatras, sicólogos, asistentes sociales y otros que han recibido instrucción especial. Sin embargo, algunos deprimidos han recibido ayuda al hablar con un ministro que se interesa amorosamente en su bienestar.
Armand DiMele, director del Centro para Sicoterapia, hizo el siguiente comentario:
“La persona deprimida procura protegerse mediante el cierre de su mente y cuerpo y negarse a aceptar estímulo alguno. Por ejemplo, cuando alguien sufre una pérdida, como en el caso de una muerte, puede que sucumba a la depresión más bien que enfrentarse a la pérdida.”
La tarea del consejero es la de ayudar al paciente a enfrentarse a los sentimientos y a la angustia que provienen de tal pérdida.
DiMele continúa diciendo: “Si el terapeuta que se sienta con el enfermo realmente lo atiende y educa y le explica las sensaciones corporales que debe esperar experimentar, entonces la persona poco a poco se da cuenta de que puede hacerle frente a la emoción, y la depresión se va.”

Frecuentemente la depresión ha sido generada por sentimientos ocultos, tales como la cólera, el resentimiento y la culpabilidad. Por ejemplo, un sicólogo que trabaja para el Departamento de Salud Mental del Estado de Nueva York atendió a una señora de 58 años de edad que sufría de depresión severa. Le parecía a ella que Dios la había abandonado y que todo el mundo hablaba mal de ella.
A medida que este perito con 20 años de experiencia se puso a hablar bondadosamente con ella cada semana, notó que cuando la conversación tenía que ver con su familia ella nunca mencionaba a su madre, con quien ella estaba viviendo.
El se puso a indagar.
Con el tiempo ella reveló que le parecía que su madre, por ser descuidada, era responsable de la muerte reciente de su padre, a quien ella amaba mucho. Poco a poco el consejero la ayudó a vencer este resentimiento, y su depresión se disipó.


Puesto que en muchos casos el sentimiento de culpa es un síntoma principal de la depresión, los psicólogos tratan de eliminar este sentimiento junto con el sentimiento de inutilidad que perturba al paciente.

OTRO CASO: A cierta señora le sobrevino una depresión severa cuando su hija se volvió rebelde.
“Nunca fui adecuada como madre, ¿verdad?,” dijo entre sollozos al psiquiatra.
A eso se debe que se haya descarriado.”
El facultativo la ayudó a que viera todo el bien que había hecho para su hija.
El sentimiento de culpa entonces desapareció... e igualmente su depresión.

Sin embargo, según el Dr. Ronald Fieve, en la mayoría de los casos el tratamiento no da resultado. En su libro Moodswing—The Third Revolution in Psychiatry él informa que no era raro que, después de semanas, meses y años de trabajar con una persona que padecía de depresión moderada o severa, ayudándola a analizar su comportamiento, “muy poco sucedía.”


Las autoridades en el campo difieren en cuanto a la eficacia de la psicoterapia intensa. Una razón por esta diferencia de opiniones es que muchos médicos no creen que la sicoterapia sea capaz de corregir todo caso de desequilibrio químico presente cuando hay severos cambios de disposición de ánimo. Ellos recomiendan el uso de. . .


Medicamentos para combatir la depresión.

DEPRESION GRAVE, TRATAMIENTOS PROFESIONALES

Es importante destacar que no se está respaldando ni promoviendo ninguno de los modos de tratamiento populares. Sencillamente estamos informando sobre algunos de los métodos profesionales que son reconocidos. Estos luchan contra un trastorno mental severo de mucha más intensidad que los “períodos de tristeza” que de vez en cuando nos afectan a todos. TAL era la depresión del un paciente que lo incapacitaba. No podía trabajar, y de continuo entraba y salía de los hospitales siquiátricos. Al darse cuenta de que ninguno de los otros tratamientos habían dado resultado, el neurocirujano Keith Langford ejecutó una intervención quirúrgica en la que abrió la cabeza del hombre y le colocó en el cerebro un “marcapasos” que se alimenta con pilas. Según se informa, este “marcapasos,” sin causar daño al cerebro o alterar el proceso de pensar, emite una pulsación eléctrica rítmica que alivia la depresión. ¡La operación tuvo éxito! El hombre recobró su actitud positiva y volvió a trabajar. “Usted me salvó la vida,” le dijo al cirujano. “Ahora puedo llevar una vida normal.”
Son muy pocos los casos que requieren tratamiento radical con un “marcapasos.” Sin embargo, cuando hay depresión grave, por lo general se recomienda obtener la ayuda de profesionales adiestrados. Los estudios indican que en algunos países la depresión está tan difundida que por lo menos una de cada cuatro mujeres y el 10 por ciento de los hombres sufrirán un episodio de esta clase en algún punto de su vida.


¿Qué tratamientos pueden conseguirse? Hay una variedad. Algunos son polos opuestos en su modo de tratar el mal; pero otros coinciden. ¿A qué se debe esto?

Algunos investigadores creen que las depresiones severas se deben a algún defecto físico en el cuerpo (aunque sean precipitadas por algún suceso angustioso) —un desequilibrio bioquímico en el cerebro— y por lo tanto consideran vital el medicamento para corregir este desequilibrio. Otros sostienen que el trastorno se debe al modo defectuoso de pensar, que la mente crea el desequilibrio y por lo tanto ésta puede rectificarlo. Estos creen que hay que corregir la mente por psicoterapia, “terapia de conversación.” Hay algo de verdad en ambos métodos, pero ni uno ni el otro tiene la solución completa.

ES ASUNTO DE MENTE Y CUERPO

La cuestión se hace difícil de resolver debido a que el funcionamiento de la mente está tan estrechamente relacionado con el del cuerpo, que cada uno tiene efectos decisivos sobre el otro. Los trastornos mentales son muy complejos y cada paciente es diferente. Por eso, el médico que está familiarizado con el paciente generalmente puede recomendar el tratamiento que es mejor para el paciente. Si el paciente no está satisfecho, tal vez el médico pueda ayudarlo a hallar otros especialistas. La información que se presenta a continuación quizás ayude tanto al paciente como al médico a darse cuenta de que hay varios tratamientos disponibles. No hay una sola forma de tratamiento que cure todos los casos de depresión grave.
Además, se reconoce que dentro de cada campo de tratamiento frecuentemente hay una gran variedad de terapeutas. Por ejemplo, en la psicoterapia se informa que hay 130 métodos diferentes.
Además, entre los que enfocan la enfermedad desde el punto de vista nutritivo, algunos pueden ser investigadores eminentes respaldados por décadas de estudio mientras que otros se han convertido en “peritos del fin de semana” después de haber asistido a un seminario de dos días.


Veamos algunos casos:

domingo, 19 de julio de 2009

¡LO ERES TODO!


Cuanta falta me haces
que no existo si no te tengo,
cuanta falta me haces,
que no vivo si no estas conmigo.
Si estas presente,
toda ausencia se disipa,
si estas a mi lado,
el pasado deja de ser malo.
Cuanto he repudiado
de mi misma por tenerte,
a cuanto he renunciado,
porque eres lo que más quiero.
¿Entiendes ahora, por qué, lo eres todo?
Mí querido, mi anhelo,
mi dolor pasado,
mi señor presente.
Simplemente te digo…
¡Te quiero!
Dueño, amo y poseedor
eres de todo mi ser,
te has convertido
en mi secreto fantasmal,
dulce espectro
que me tienes hechizada
en un estado de ensoñación fantástica.
¡Es que me das tanto!
Me sigues dando tanto,
cada día, cada noche,
a cada momento…
…Que te has convertido
en mi aire para poder respirar,
en mis alas para poder volar,
en mis sueños para podes soñar…
¡Lo eres todo!
Sí, ese todo que se necesita
para podes seguir y ese inicio
de inspiración para poder escribir,
los poemas más bellos, los más nítidos
que vaticinan todo mi sentir.

DORA SILVNA BULBO


TN NOTICIAS FIBROMIALGIA